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熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。夏になると熱中症になる人が多くなりますが、高温多湿な環境での運動や長時間の外出だけでなく、屋内でも発症することがあります。

熱中症の症状

熱中症の兆候や症状は以下のようなものがあります。

• 体温上昇：体温が37.5度以上に上昇することがあります。
• 異常な発汗：多量の汗をかく、または汗が出ない状態が続くことがあります。
• 無力感：体がだるい感じがすることがあります。
• 頭痛やめまい：頭が重くなったり、めまいが起こることがあります。
• 吐き気や嘔吐：吐き気や嘔吐があることもあります。

熱中症の原因

熱中症の主な原因は、高温多湿な環境での過度な発汗による体内の水分と塩分のバランスの乱れです。また、以下の要素も熱中症のリスクを高める要因となります。

•  高齢者は体温調節機能が低下しているため、熱中症になりやすいです。
• 心臓病や肺疾患、糖尿病などの慢性的な疾患がある場合、熱中症のリスクが高まります。
• 脱水症状（水分を摂らない、または大量の汗をかいた後に水分を摂らない）の場合、熱中症になりやすくなります。

早期発見のポイント

熱中症の早期発見は重要です。

めまいや頭痛、吐き気などの症状が現れた場合、即座に行動を起こしましょう。

予防の基礎知識

熱中症を予防するためには以下のことに留意しましょう。

• 水分補給：こまめに水分を摂りましょう。特に運動や屋外での活動をする場合は、水分摂取を積極的に行いましょう。
• 適切な服装：通気性のある服装を選びましょう。帽子や日傘を使用することで直射日光を避けることも重要です。
• エアコンの使用：高齢者や健康状態に不安がある場合は、室内にエアコンを使用することで熱中症のリスクを低減できます。

以上が熱中症についての基本的な知識と予防方法です。熱中症は命に関わる重大な症状ですので、自己管理や周囲の人への啓発も行い、予防に努めましょう。